top of page

איך להפעיל את מערכת הרגיעה הטבעית שלנו

בימים של מלחמה אנחנו נמצאים במתח גבוה, חרדה ואי וודאות גם אם אנחנו לא בחזית, המוח שלנו מגיב בעוררות יתר רק בגלל שיש סכנה היסתברותית, אנחנו כל הזמן בדריכות אבל דריכות לאורך זמן ללא זמני התאוששות מובילה לתחושת עייפות כבדה וחוסר יכולת לתפקד המוח שלנו מתחיל לתפקד פחות טוב, יכולת הריכוז שלנו משתבשת והיכולת להיות באינטראקציות חברתיות מיטיבות נפגעת אז מה עושים? לומדים לעשות האקינג למערכת העצבים שלנו זה אומר, שיטות פשוטות ומהירות להרגעה של מערכת העצבים מי שילמד להרפות את מערכת העצבים שלו בימים אלו יצליח להתמודד טוב יותר עם אתגרי החיים עם ניהול המשפחה, עבודה ושאר משימות שנראות מאתגרות במיוחד בימים אלו אז בקורס הזה תקבלו כלים להרפות מה זה אומר להרפות? ברמה הביולוגית זה אומר להפעיל את המערכת הפאראסימפטטית - מערכת הרגיעה של הגוף. איך עושים את זה? באמצעות תרגילים שמפעילים את עצב הואגוס, אותו עצב המשמש כמתג הפעלה של מערכת הרגיעה הטבעית של הגוף. בסדנה נלמד תרגילים פשוטים ליישום ביומיום, הלקוחים מעולמות הקרניו-סאקרל, רולפינג ותרגילי נשימה. אלו שלמדו ומתרגלים ביומיום מדווחים על תחושת נינוחות שמלווה את היום ועל תחושת רגיעה גם בתוך העומס של היומיום.

אתם יכולים להצטרף לקורס הזה גם מהאפליקציה לנייד.

‏75.00 ₪

כבר משתתפים בקורס? התחברות

bottom of page