top of page

לקבלת המדריך: איך ליצור חלל עבודה תומך FLOW

במדריך תלמדו מה הם 4 הדברים שיכולים לעודד או לחסל Flow במרחב העבודה שלכם, בין אם המשרד שלכם הוא בבית או במקום העבודה

חוברת.png

להשאר מעודכן

מוזמנ.ת להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה עם עדכונים על הרצאות קרובות, תכנים חדשים, סרטונים ועוד הטבות ששמורות לחברי הקבוצה

הקשר בין סטרס לפרודוקטיביות

למה סטרס מונע מאיתנו להגיע למלוא הפוטנציאל שלנו?

רוב האנשים שמכוונים גבוהה מאמינים שסטרס גורם להם להגיע רחוק

הוא זה שנותן להם את הכוח לדחוף קדימה ולהאיץ.

אבל האמת היא שסטרס מתמשך גורם לנו להיות יותר טיפשים.

מכירים את זה שאנחנו לחוצים לצאת בבוקר ונלחצים שאנחנו לא מוצאים את המפתחות שבעצם נמצאים בכיס שלנו, או את המשקפיים שבעצם מונחות על הראש שלנו? יש לכך סיבה.

כדי להבין את זה נחזור אחורה כמה אלפי שנים ונדמיין שאנחנו מלקטים או צדים ביער ולפתע מבחינים בנמר טורף עם כוונה להרוג.



כשזה קורה הגוף שלנו נכנס לסדרה של פעולות:

1. הגוף מזרים חומצות שגורמות למערכת העיכול שלנו לעצור פעילות.

אותם חומצות מגיעות לעור שלנו וגורמות לו להיות חומצי ופחות טעים לנמר.

2. הדם נהיה פחות נוזלי כדי שאם ניפצע לא נדמם למוות.

3. הראייה שלנו הופכת להיות מאוד צרה כדי שלא נהיה מוסחים.

4. רמות האנרנלין והקורטיזול עולים, כשהם גבוהים לאורך זמן זה מוביל ל: השמנה, הפרעות שינה, מערכת חיסונית חלשה, הזדקנות מוקדמת של הגוף ושל המוח ועוד ועוד תופעות לא נעימות.

ארגון הבריאות העולמי טוען ש 75 עד 90 אחוז מהביקורים אצל רופאים מקורם בסטרס


למה זה קורה? הגוף מרכז את כל המשאבים שלו כדי לברוח מהנמר כי מה זה משנה שהמערכת החיסונית שלי חלשה אם עוד רגע אני הולך להיטרף.

זה מאוד רלוונטי אם האתגר שלי הוא נמר טורף.

אבל כיום האתגרים שלנו קצת אחרים: דד ליינים, עבודה, ילדים, משכנתא, חשבון הבנק, פקקי תנועה וכו…

המנגנון הזה, שנקרא Fight or Flight מתבטא כיום בכל הדברים שגורמים לנו להילחץ, אולי לא באותה עוצמה של נמר אבל לאורך זמן זה מצטבר ומונע מאיתנו להגיע לפוטנציאל המלא שלנו.

אנחנו משתמשים בכל כך הרבה משאבים כדי להתמודד מול נמר טורף דמיוני


מדיטציה מאפשרת להרגיע את מערכת העצבים באותו רגע ממש ובנוסף, לרוקן את מאגרי המתח שהצטברו במהלך תקופת חיים של מתח.

בכך זה מאפשר למוח ולגוף שלנו לשחרר את המשאבים שלו לפעולות שלנו ופחות לטרדות ודאגות שרצות במחשבות שלנו.

זו אחת הסיבות למה מדיטציה כל כך עוזרת לפרודוקטיביות, מתפנים לנו המשאבים שאנחנו זקוקים למשימה שלנו


Commentaires

Noté 0 étoile sur 5.
Pas encore de note

Ajouter une note

הרצאות קרובות

  • הדרכה אונליין - ביצועי שיא מתוך זרימה
    הדרכה אונליין - ביצועי שיא מתוך זרימה
    יום ג׳, 18 ביוני
    Webinar
    18 ביוני 2024, 18:30 – 20:00
    Webinar
    18 ביוני 2024, 18:30 – 20:00
    Webinar
    אם אתם בעלי שאיפות גבוהות, שרוצים להגיע למטרות שלכם בזמן קצר יותר, בלי המחירים הכבדים שיש בלקרוע את עצמכם בעבודה, או תלות בחומרים להורדת סטרס. אתם מוזמנים להכיר את שיטת Peak Flow, לביצועי שיא מתוך זרימה. זו שיטה שמגובה במחקרי מוח ובנסיון מהשטח עם מנהלים בכירים וארגונים גדולים כמו אמזון וג'ייפרוג.
  • Peak Flow #3 @ Mindspace
    Peak Flow #3 @ Mindspace
    מספר תאריכים
    יום ב׳, 24 ביוני
    טירת כרמל
    24 ביוני 2024, 9:00 – 9:45
    טירת כרמל, נחום חת 7, טירת כרמל, 96050, ישראל
    24 ביוני 2024, 9:00 – 9:45
    טירת כרמל, נחום חת 7, טירת כרמל, 96050, ישראל
    מה הם 7 ההרגלים שיעזרו לכם לחיות אורח חיים תומך ״פלואו״ לאורך זמן מבלי להישחק ומה הם הכללים לייצר הרגלים שמחזיקים לאורך זמן
  •   Peak Flow @ Maayan Zvi
      Peak Flow @ Maayan Zvi
    יום ג׳, 25 ביוני
    מעיין צבי
    25 ביוני 2024, 18:30 – 20:30
    מעיין צבי, אזור התעשייה, מעיין צבי, ישראל
    25 ביוני 2024, 18:30 – 20:30
    מעיין צבי, אזור התעשייה, מעיין צבי, ישראל
    במפגש תלמדו איך להיות בפוקוס על מה שחשוב מבלי להיות בסטרס. תגלו גישה חדשה מבוססת מדע שתעזור לכם להתרכז טוב יותר ולהנות מהעשייה שלכם לאורך זמן.
Buttom
bottom of page