טיפ #2: לפרק מטרה גדולה למומנטום של הצלחות קטנות

בגלל הטבע של מוטיבציה פנימית, אורח חיים תומך FLOW מבקש שנתחיל במטרה שמרגשת אותנו. זה המקום שבו סקרנות, תשוקה ומטרה משתלבים. 

איך יודעים שהגעתם לחיבור טוב בין סקרנות, תשוקה ומטרה? 

אם כמעט בכל פעם שאתם חוקרים את הנושא ומעמיקים אליו הסקרנות גוברת ואתם מוצאים את עצמכם גולשים לזון שלכם בקלות - זה סימן טוב שאתם בכיוון.

הפסיכולוג האמריקאי ד"ר גיי הנדריקס קרא לחיבור הזה: ״אזור הגאונות״

כמה זמן ביום יש לבלות באזור הגאונות הזה? 

שעה זה אחלה, אבל עשרים עד שלושים דקות מספיקות לרוב, 

במיוחד אם אתם עובדים בתחום אחר במקביל ואין הרבה זמן לכך. 

למדו משהו מעניין על משהו שאתם מתעניינים בו, תנו למערכת זיהוי הדפוסים של המוח לעכל אותו לזמן מה, 

ואז הוסיפו מידע נוסף. זה לא רק מאפשר לך ליישר קו בין הסקרנות, התשוקה והמטרה, 

אלא זה גם מוסיף למנוע משמעותי ב-FLOW: אוטונומיה. 

כשאתם משלבים סקרנות, תשוקות ומטרות, אתם - בהגדרה - 

עושים בדיוק מה שאתם רוצים לעשות ואתם באזור הגאונות שלכם. 

בנוסף, בגלל שאתם לומדים קצת יותר בכל יום, אתם גם מתקרבים בכל יום לרמה של מומחים בתחום.

השלב הבא: מטרות

מתחילים עם המטרה הטרנספורמטיבית שלכם (MTP: Most Transformative Purpose) - הצהרת המשימה הגדולה עבור חייכם. כוכב הצפון שלכם. 

זו הצהרה שמשקפת את השאיפה שלך - את מטרת הליבה שלך. 

היא מתארת את השינוי בעולם שאתה רוצה להשיג שינוי שלא יושג בטווח הקצר, אלא ידרוש כעשור או שניים לממש אותו. זו צריכה להיות מטרה שאתם לא יכולים להגיע אליה עם הכישורים שיש לכם כיום, אתם תצטרכו לגדול לתוך זה. זו צריכה להיות מטרה שתרגישו פאדיחה להגיד אותה בפני חברים כדי שלא יחשבו שאתם עפים על עצמכם. (זו גם הסיבה שאת המטרה הזו אתם לא אמורים לשתף עם אחרים)

לאחר מכן הפכו את ההצהרה הזו לסדרה של יעדים גדולים ומשמעותיים, זה כמו לפרוק את ההצהרה הזו למטרות קצת יותר ברורות, להתחיל לזהות את כל השלבים הדרושים כדי להשיג את ה-MTP.

כעת, יש לרדת עוד רמה של רזולוציה מיעדים גדולים ומשמעותיים למטרות קטנות וברורות:

תוכנית יומית, קבוצה של מטרות קטנות וברורות שיושבות על המתח הנכון בין המיומנויות שלך לאתגר.

אלו משימות פשוטות. פריטים בצ'קליסט: 

• ליצור את עשרת השקופיות הראשונות של המצגת. 

• לקיים שיחה עם ספק

• לכתוב 500 מילים לניוזלטר או לפוסט. 

כמו כן, חשוב להבין כמה מטרות ברורות אתם יכולים להשיג ביום, ואז להשיג את מספר המטרות הזה בכל יום. 

כלל ברזל: אם זה נכנס לרשימה שלך, נתת את המילה שלך לעצמך. 

אם זה יותר מדי, עדיף שתמחקו משימות מהרשימה או - אם האתגר קשה בהרבה מהצפוי - 

חלקו אותו למשימות קטנות יותר, בצעו את המשימה הקטנה יותר ואז העבירו את השאר לרשימת התיוג של מחר.

אם השגתם הכל ברשימת היעדים הברורים של היום, זה אומר שאתם צעד אחד קרובים יותר ליעדים הגבוהים שלכם. 

מחקתם פריט מהרשימה? תקבלו עוד קצת דופמין שיתן לכם סיפוק. 

מחקתם עוד פריט? תקבלו עוד קצת דופמין. 

ניצחון קטן בכל פעם, מייצר מומנטום של הצלחות קטנות, ככה זה עובד: צוברים ניצחון קטן על גבי ניצחון קטן על גבי ניצחון קטן זו הדרך לעלות על מסלול הזרימה.