נשימה פונקציונלית מתבססת על ההבנה שישנן טכניקות נשימה שונות שיכולות להשפיע לטובה על המצב המנטלי, הרגשי והפיזי שלנו.
מוזמנים ומוזמנות להתנסות באחת מ-3 הקטגוריות שיש כאן למטה,
לכל קטגוריית נשימה יש כמה קטעי סאונד עם הנחייה וסרטון (חלק בעברית וחלק באנגלית). התרגילים כאן מתבססים על ידע עתיק שהגיע מהכתבים היוגים (פראניאמה), ומגובים במחקרי מוח מעודכנים.
יש לנו כאן 3 קטגוריות: נשימות קפה לעוררות, נשימות מיים לאיזון ונשימות תה לרגיעה עמוקה. 
ברוב התרגילים יש ליווי של מוזיקה קצבית שמוסיפה להנאה של התרגול.
תודה לאומנים שתרמו את המוזיקה שלהם לצורך התרגולים: ניר קורן וסנדי.