


Flow Hacks
ריכוז זה לא עניין של משמעת עצמית, זה עניין של לעבוד נכון עם הביולוגיה שלנו
פוקוס יצירתי
קורס דיגיטלי - שיעזור לך להכנס למצבי FLOW בעשייה שלך

מזדהה עם אחד מהמשפטים האלו?
-
יש לי מוטיבציה — אבל משהו בפנים כבר עייף מלהילחם.
-
אני זוכר.ת איך זה מרגיש כשאני ב-FLOW, אבל לאחרונה זה קורה פחות ופחות.
-
אני דוחה דברים חשובים, ואז מתבעס.ת על עצמי.
-
בפנים אני יודע.ת שאני יכול.ה הרבה יותר, אבל אין לי מרווח נשימה כדי להגיע לשם.
אם אתם מוצאים את עצמכם רוב הזמן במתח, בעומס ועם תחושת ריצה מתמדת —
חשוב שתדעו: זו לא אשמתכם.
זה לא חוסר משמעת או כוח רצון.
ברמה הביולוגית, זה קשור לאיזון העדין בין הורמוני הסטרס והרגיעה בגוף.
כשיותר מדי סטרס מצטבר לאורך זמן,
המערכת נכנסת למצב של Tunnel Vision,
שבו היכולת לחשוב בבהירות, לראות אפשרויות
ולקבל החלטות טובות פשוט מצטמצמת.


בעשור האחרון מחקרי מוח הראו דבר פשוט:
אפשר להפוך סטרס ועומס מנטלי לעוררות טובה — לאנרגיה שמשרתת ביצועים.
באמצעות שיטות פשוטות של עבודה מחזורית,
אנחנו מאזנים בין מערכות הסטרס והרגיעה בגוף.
התוצאה:
חשיבה צלולה יותר, פחות הסחות דעת, ערנות ואנרגיה יציבה לאורך היום
נעים להכיר, קוראים לי אורי טל, אני עוזר לאנשים שמרגישים תקועים בעשייה שלהם, להביא יותר זרימה דרך הטמעת הרגלים שתומכים בתפקוד המנטלי.
אני משלב בין עולמות תוכן שונים כמו: פסיכולוגיה חיובית, מערכת העצבים, תנועה, תזונה, חוסן, מיינדפולנס ופרקטיקות נשימה.
למדתי בארגון Flow Research Collective אחד הארגונים המובילים כיום בחקר ביצועים קוגנטיביים ומצבי FLOW
%20(1).png)
אם את.ה רוצה ללמוד וליישם
כלים פשוטים שיעזרו לך להביא תוצאות טובות יותר בפחות סטרס.
אני מזמין אותך ללמוד את הכלים, אותם אני מלמד כבר שנים, ורואה בכך שליחות גדולה.
לאחרונה עלה צורך להנגיש את התכנים האלו בצורה דיגיטלית,
ובמיוחד בשביל זה יצרתי את הקורס: פוקוס יצירתי
התכנית שתעזור לך לעשות את הצעד הראשון מפיזור לפוקוס, מחוסר אנרגיה לעירנות,
מעודף מתח להתרגשות טובה.
מי שמתמיד.ה לעבוד עם הכלים האלו מדווח.ת על יכולת ריכוז גבוהה יותר יחד עם רגיעה


מיכל, יזמית ומרצה לעיצוב
״הרגשתי שקיבלתי נקודות מעניינות שדייקו את אופן העבודה שלי. למדתי לתחום את העבודה לפרקים של זמן מוגדר ולקחת מנוחה אחרי, וקיבלתי שגרת בוקר מיטיבה שהתחלתי להתמיד בה.



