רוצה לשפר את הריכוז שלך, להגדיל את היצירתיות והפרודוקטיביות שלך מבלי להישחק?
פוקוס יצירתי
איך להגשים מטרות גדולות מבלי להיכנס לסטרס
סדנה לארגונים
היכולת להתרכז היא אחת היכולות החשובות ביותר שלנו כבני אדם. כל דבר שאי פעם הגשמנו דרש מאיתנו להצליח להתרכז בו לאורך זמן.
לכל דבר שנשקיע בו את המחשבה שלנו יש פוטנציאל לגדול, המוח שלנו הוא כמו מערכת על שמעצבת את המציאות שלנו.
אבל יש כאן בעיה אחת מרכזית: רובנו לא יודעים איך להשתמש במערכת הזו ואיך לשדרג אותה
קל לנו לשדרג הפלאפונים שלנו, את הטאבלטים שלנו אבל אף אחד לא נתן לנו הוראות איך לשדרג את מערכת ההפעלה הפנימית שלנו מערכת העצבים שלנו.זו הסיבה לכך שהיכולת שלנו להתרכז הולכת ודואכת במהלך השנים.
זו גם הסיבה שהיצירתיות שלנו הולכת ודועכת עם השנים, ויחד איתם גם תחושת המסוגלות שלנו, הביטחון ביכולות שלנו.
הפיתרון לפיצול הקשב ולמשבר היצירתיות הוא לאמן מצב תודעתי שמוביל לפוקוס ויצירתיות,
והמצב הזה גם צריך לתגמל אותנו כך שתהיה לנו מוטיבציה לחזור אליו שוב ושוב
למצב הזה יש שם, קוראים לו FLOW
אלפי מחקרים על מצבי FLOW מגלים לנו שהמצב הזה מוביל ל:
✅ שיפור משמעותי בפרודוקטיביות
✅ עלייה משמעותית ביצירתיות
✅ שיפור ביכולת הלמידה
✅ עליה משמעותית בתחושת הסיפוק
בעשור האחרון אנחנו רואים התפתחות מואצת בתחום.
כיום יש אלפי מאמרים, 4 ספרים שנכתבו על Flow ו 3 מרכזים גדולים של מחקר ולימוד בעולם: ארה"ב, אירופה ואוסטרליה. המחקר מוכיח באופן מובהק את ההשפעה שיש למצב התודעתי הזה על תהליכי למידה, יצירתיות ושיתוף פעולה. איכויות שכל כך נחוצות לנו בתקופה בה אנחנו נדרשים להיות בשיא שלנו, ולמצוא פתרונות יצירתיים לבעיות מורכבות
נעים להכיר אני אורי, מרצה ומאמן FLOW כמהנדס מערכות מידע בהיטק לשעבר, חוויתי שחיקה ותחושת חוסר משמעות בעבודה. אני זוכר איך הייתי מסיים יום עבודה חסר אנרגיה, לא היה לי כוח להיות עם הילדים שלי, ״רק שיעזבו אותי בשקט״. בעבודה מצאתי את עצמי דוחה את הדברים שאני אמור לעשות. לא מצליח להיות בפוקוס ועושה טעויות של חוסר ריכוז. ועד שכבר הצלחתי להתרכז במשימה, תוך כמה דקות מצאתי את עצמי בוואטסאפ, פייסבוק או באמזון, כל דבר אחר חוץ מעבודה. זה הוביל לכך שלא יכולתי לבצע את העבודה שלי בצורה טובה המנהלים שלי העירו לי על זה והרגשתי ממש לא בנוח עם זה. ניסיתי הכל - סדנאות מיינדפולנס והתפתחות אישית, אפליקציות פרודוקטיביות, התנזרות דיגיטלית ועוד.. חלקם תרמו אבל לא באמת ראיתי שינוי משמעותי. עד שיום אחד, בעודי צועד בים ומקשיב לפודקסט, שמעתי מישהו שדיבר על FLOW. ומשהו בי נדלק, היתה לי ידיעה ברורה שזה מה שיכול לעזור לי. קראתי ספר ועוד ספר וככל שהעמקתי רציתי רק ללמוד עוד ועוד, בהמשך נרשמתי לתכנית עומק של אחד הארגונים המובילים כיום בחקר ולימוד ביצועי שיא ומצבי FLOW. השקעתי עשרות אלפי דולרים ושנה וחצי של לימודים ככל שהעמקתי לעולם הזה התחלתי לחוות יותר ויותר איך זה מרגיש להיות יותר נוכח בעשייה שלי. מתוך הנוכחות הזו הגיעה תחושה של משמעות והנאה בעבודה שלי, זה השפיע לטובה על היכולת שלי להיות נוכח יותר בבית אחרי העבודה, עם הילדים שלי ועם אשתי. באותו זמן התחלתי להבחין שרוב החברים לעבודה מגיעים עייפים, חסרי מוטיבציה ועם תחושה של חוסר משמעות. כל כך רציתי שידעו את כל מה שגיליתי על FLOW ואולי לעזור להם לעשות את השינוי שאני עשיתי. זה מה שהוביל אותי להתחיל להעביר הלאה את התכנים שלמדתי, ללמד ולאמן אנשים נוספים להגיע למצב בו העבודה הופכת למקור שממלא אותנו באנרגיה ולא מרוקן, לאפשר לעוד א.נשים לחזור הביתה עם יותר אנרגיה להביא להורות שלהם ולזוגיות שלהם. השתמשתי בנסיון שלי כמהנדס מערכות מידע, ויצרתי אתר אינטרנט עם תכנים מבוססי מחקר על אורך חיים תומך FLOW. באתר כתבתי מאמרים, ויצרתי קורסים והדרכות בהם ריכזתי את התכנים. הידע משלב את הפרקטיקות החזקות ביותר בעולמות ההתפתחות האישית מתוך: מחקרי מוח, פסיכולוגיה חיובית, תנועה, תזונה, נשימה, מיינדפולנס ופרודוקטיביות. חלק מאלו שהתחברו לתכנים ביקשו ממני ליווי והדרכה אישית, אז התחלתי לאמן 1 על 1 אנשים. בהמשך חיברתי את האימונים יחד עם התכנים ושילבתי אותם לתכנית שקראתי לה: פוקוס יצירתי.
אם את.ה מזדהה עם חלק מהכאבים שאני חוויתי, חשוב לי להראות לך שזה לא חייב להיות ככה.
יש כלים פשוטים והרגלים שעוזרים ליצור שינוי משמעותי
מחוויה של פיזור לחוויה של חיבור
את הכלים האלו אני מלמד אנשים ורואה בכך שליחות גדולה.
ובמיוחד בשביל זה יצרתי את הסדנה לארגונים: פוקוס יצירתי
בסדנה תקבלו כלים שיעזרו לכם לעשות את הצעד הראשון מפיזור לפוקוס, מחוסר אנרגיה לעירנות,
מעודף מתח להתרגשות טובה.
אלו שמתמידים לעבוד עם הכלים מדווחים על תחושת עירנות יחד עם רגיעה
למי מתאימה הסדנה?
אם את.ה מזדהה עם אחד המשפטים הבאים:
-
״אני צריכ.ה לפחות 3 כוסות קפה כדי להצליח להתרכז במהלך היום״
-
" לא משנה כמה אני מתאמצ.ת אני מרגיש שאני לא מספיק״
-
"אני לרוב מוצא.ת סיבה לדחות את מה שאני יודע.ת שצריכ.ה לעשות"
-
"אני נמנע.ת מלקחת סיכונים וללכת אחר מטרות גדולות אבל בפנים רוצה לגדול"
-
"אני משקיע בעבודה שלי אבל לא נשאר לי זמן וכוח לחיים האישיים"
-
"אני מרגיש.ה בלבול לגבי המטרות שלי, מה שמותיר אותי לפעמים בתחושת חוסר מימוש"
מה אומרים המשתתפים בתכניות השונות?
מיכל, יזמית ומרצה לעיצוב
״הרגשתי שקיבלתי נקודות מעניינות שדייקו את אופן העבודה שלי. למדתי לתחום את העבודה לפרקים של זמן מוגדר ולקחת מנוחה אחרי, וקיבלתי שגרת בוקר מיטיבה שהתחלתי להתמיד בה.
אסף, נווד דיגיטלי מעצב
״החומר מועבר יותר טוב ממה שציפיתי. השיעורים מרתקים ומועברים בצורה נעימה ומובנת, אהבתי את השילוב עם כוחו של הרגל״
איילת, סטטיסטיקאית
בעבודה שלי אני צריכה להתרכז, ולבצע משימות מורכבות , ברמה גבוהה, ולהתמודד עם הסחות דעת.
בזכות אורי, יש לי כעת שיטה עובדת להתמודד עם האתגר הזה. וכפי שאורי הבטיח, זה אכן מביא הרבה יותר שמחה
יבגני, אנליסט עסקי
תוך זמן קצר אחרי שאימצתי את השיטה, היומיום והשגרה שלי נראו אחרת לגמרי. תודה ענקית אורי, מרגיש שזכיתי לטיפים מנצחים שילוו אותי לאורך כל הדרך!
חלק מהחברות שנהנו מהפעילויות של אורי
האחריות שלי אליכם
לאחר כשבועיים שלושה של שימוש בכלים שתלמדו תראו שאתם מספיקים יותר בפחות מאמץ, יהיה לכם קל יותר להתרכז ורמת הלחץ שלכם תרד. החשיבה תהיה חדה יותר ויצירתית יותר.
כשדברים ישתבשו, תתמודדו עם מה שקורה בצורה רגועה יותר, בצורה יעילה יותר.
אתם תחזרו מהר יותר למרכז שלכם, יהיה לכם קל יותר להתחבר עם אנשים,
גם עם אלו המאתגרים אתכם. אתם תראו יותר הזדמנויות ותזהו את השיעורים מהר יותר.
איך אתה יכול להבטיח את כל זה?
כי זה מה שקורה כשעובדים עם שיטות מגובות במחקר שעובדות על הרמה הכי בסיסית שלנו, על הביולוגיה שלנו.
תלמדו שיטות להטמיע הרגלים חדשים שיאפשרו לווסת את מערכת העצבים שלכם ובכך לגרום לה לפעול במיטבה. וכשהיא בטוב, אנחנו כבר לא מגיבים למתח מתוך חרדה או ניתוק אלא מתוך התרגשות טובה.
אנחנו משנים את תגובת ה-Fight Or Flight לתגובה חדשה של מערכת העצבים שנקראת Play. המצב הזה מפעיל את מערכת ההיקשרות שלנו ובכך משפיע על היחסים שלנו. והחלק הכי טוב כאן, שזה לא ידרוש מכם להקדיש זמן מיוחד לתרגול כי זה קורה בזמן העבודה שלכם. תלמדו למנף את זמן העבודה לזמן של התפתחות אישית.
ההשקעה שלכם בתכנית 850 ש״ח
מה תקבלו:
-
שיחת אפיון צרכים ראשונית איתי לפני תחילת הקורס
-
3.5 שעות של תוכן שהוקלט באולפן מקצועי
-
אפשרות להצטרף לקבוצת מדיטציה שבועית בזום
-
הצטרפות לקבוצה עם סרטונים ותכנים להמשך העמקה
-
2 פגישות אימון 1 על 1 עם אורי
-
פרוטוקול אישי של כניסה למצבי FLOW
-
פלייליסטים מותאמים לריכוז ופלייסיסטים ליצירתיות
תרגישו בטוחים
אני כל כך בטוח שתקבלו ערך מהתכנית הזו ולכן אני מבטיח
החזר כספי מלא, כל עוד סיימתם לצפות בתכנים.
עדיין מתלבטים?
מוזמנים לתאם איתי שיחת בהירות קצרה בלינק כאן