מפגש  Flow Motion

זה מפגש שנוצר מתוך המחקר שלי על מצבי תודעה מיטיבים, שהמרכזי בהם נקרא FLOW.

למדתי את מפת הדרכים למצבי FLOW וזיהיתי דפוס חוזר במפה.

הדפוס הראה תנועה בין 2 מצבי תודעה מרכזיים: עוררות ורגיעה.

מתוך ההבנה הזו התחלתי לנוע עם הגוף בליווי של מוזיקה

מעוררת ואחריה מוזיקה מרגיעה. וכך, אחרי שנים של תנועה עם עצמי

יצרתי מפגשים כאלו בשכונה, ומשם נולד לו המפגש הזה.

מזמין אתכם לחוות דרך תנועה ונשימה

את ההרמונית בין 2 הקטבים שבנו: מתח ורגיעה.

בתנועה הזו, הגוף כמו מניע את המרקחה הפנימית הטבעית שלו,

מפריש קוקטייל של כימיקלים שגורמים לנו להרגיש טוב באופן מיידי.

וכשעושים את זה בחברה, נוסף גם אוקסיטוצין,  שנותן תחושת ביטחון וחיבור ומעצים את החוויה.

אז מה בתכלס נעשה?

נשלב בין תנועות *ציקונג ואימוני דופק גבוהה (Tabata / HIIT)

בין לבין ננשום בצורה שנועדה להרגעה והשקטת המתח בגוף

ברקע ילווה אותנו פלייליסט מיוחד שנוצר למטרת האימון.

*ציקונג: אומנות תנועה שמקורה ברפואה הסינית ונועדה לייצר זרימה טובה של צ'י: אנרגיית החיים על פי הפילוסופיה הסינית. רבים לא מכירים את העובדה שזו אומנות התנועה שהכי הרבה אנשים בעולם מתרגלים.

מה המטרה המרכזית של המפגש?

מטרת המפגש היא לחזק את היכולת שלנו לווסת את המערכת העצבית שלנו.

ויותר ספציפית, להפוך מתח להתרגשות טובה באמצעות הגוף.

נעשה זאת באמצעות תנועה, נשימה ומוזיקה.

ברמה הביולוגית, נאמן את מערכת העצבים שלנו לעבור ממצב Fight למצב Play.

זה אומר שכאשר משהו או מישהו ילחץ לנו על הנקודות, יהיה לנו את היכולת לשנות את האוטומט שלנו

מתגובה הישרדותית, לתגובה שמעודדת חיבור.

כשעושים את זה באופן קבוע מתחילים לראות איך החיים הופכים פחות כמו מאבק

ויותר כמו משחק. ואז אנחנו חיים יותר ב-FLOW.

FLOW הוא מצב תודעתי של ביצועים טובים והרגשה טובה.

הוא מתאפשר דרך תנועה הרמונית בין 2 קטבים מנוגדים: מתח ורגיעה.

כמה?

המפגש הראשון הוא מפגש נסיון ללא תשלום

בהמשך התשלום יהיה 150 ש״ח בחודש למפגש בשבוע

או 200 ש״ח ל-2 מפגשים בשבוע