top of page

לקבלת המדריך: איך ליצור חלל עבודה תומך FLOW

במדריך תלמדו מה הם 4 הדברים שיכולים לעודד או לחסל Flow במרחב העבודה שלכם, בין אם המשרד שלכם הוא בבית או במקום העבודה

חוברת.png

להשאר מעודכן

מוזמנ.ת להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה עם עדכונים על הרצאות קרובות, תכנים חדשים, סרטונים ועוד הטבות ששמורות לחברי הקבוצה

מטרות ברורות - טריגר מספר 1 לזרימה

מטרות ברורות אומרות לנו איפה ומתי לשים את תשומת הלב שלנו.

זה מוריד את העומס הקוגניטיבי ומשחרר משאבים לחידוד תשומת הלב.

אם המטרות שלנו ברורות, המוח לא צריך לדאוג מה לעשות או מה לעשות הלאה - הוא כבר יודע. וכשזה קורה, הפוקוס נהיה הדוק יותר, המוטיבציה מתגברת, וכל מידע לא רלוונטי מסונן החוצה.

מטרות ברורות
Photo by Pixabay

אם יצירת יותר זרימה היא המטרה, אז הכל קם ונופל על ״עד כמה המטרה ברורה״.

בהירות נותנת לנו ודאות. אנחנו יודעים מה לעשות ואיפה לשים את הפוקוס.

כשהמטרות ברורות, המבקר הפנימי שלנו מוחלף בנוכחות ברגע, העצמי נשאר מחוץ לתמונה.


באותם רגעים אנחנו כמו מתמזגים עם הפעולה, ונמשכים אל הרגע הנוכחי.

זה האומן שנהיה אחד עם היצירה שלו

או השחקן שנהיה אחד עם הדמות. באותם רגעים אין עבר או עתיד ואין הרבה מקום ל״עצמי״, אלו 2 המחסלים של הרגע הזה: מסעות מנטליים בזמן ומחשבות על עצמי.


ממה כדאי להיזהר במטרות גדולות?

כאשר שאלו אנשים על "מטרות ברורות", גילו שלרובנו יש נטייה לדמיין את עצמנו על הפודיום האולימפי, או ברשימת עשרת המובילים בתחום שלנו.

אבל רגעי הפודיום האלה יכולים לשלוף אותנו מההווה.

ואז המתח סביב המטרה הגדולה הזו פוגע בביצועים שלנו.

תחשבו על כל ההחמצות בשנייה האחרונה של גמר ה-NBA;

באותם רגעים, המתח סביב הציפייה לקלוע ולהשיג את האליפות אל מול החרדה של לפספס ולהיות אחראי על פספוס האליפות של הקבוצה.

ההשלכות של ההצלחה או ההחמצה שולפת אותנו מנוכחות ברגע הזה, כשבתאכלס,

הרגע הזה היה כל מה שאנחנו צריכים כדי לנצח.


אז איך מיישמים מטרות ברורות?

אם נרצה ליישם את הרעיון הזה בחיי היומיום שלנו, כדאי שנתחיל לפרק את המשימות הגדולות שלנו למטרות קטנות וברורות. שכל אחת מותחת אותנו במידה הנכונה.

זה כמו בחדר כושר, כדי לפתח שריר, צריך לגרום לו להתאמץ אבל במידה. כך גם המוח שלנו אוהב לעבוד, כמה חזרות של מאמץ ואחרי זה מנוחה.

לשם כך יש לכוון למשקל הנכון או המתח הנכון לפי יחס מיומנות אתגר (בפוסט הזה)

למי שכותב, למשל, עדיף לנסות לכתוב שלוש פסקאות נהדרות מאשר לנסות פרק אחד גדול.

זה צריך להיות מאתגר ויחד עם זאת ניתן לניהול.


איך יודעים שהמטרות טובות?

המטרות הברורות הטובות ביותר הן אלה המתואמות עם המטרה הגדולה שלנו,

ועם החזון שלנו, עם ה״אני מאמין״, הערכים שלנו.

איפה שנמצאים כל המנועים החזקים ביותר שלנו להפעלת הפוקוס: סקרנות, תשוקה ופחד.

אם לסכם את זה במשפט: קשה מאוד לעצור אנשים שפועלים מתוך חיבור לערכים שלהם




הרצאות קרובות

  • מנהיגות תומכת זרימה מפגש זום
    מנהיגות תומכת זרימה מפגש זום
    יום ב׳, 04 במרץ
    Online Course
    04 במרץ 2024, 8:30 – 10:00
    Online Course
    04 במרץ 2024, 8:30 – 10:00
    Online Course
    מה זו סדנת מנהיגות Flow? סדנה שמתאימה למנהלי צוות ומנהלי משפחה (הורים) שרוצים לקבל את הכלים המתאימים להובלה של אנשים מתוך השראה, דרך עקרונות המגיעים מעולם מחקר ה-Flow, הנושאים עליהם נדבר: ההבדל בין מנהיג מעודד זרימה למנהיג מחסל זרימה המשאב המרכזי שנדרש למנהיג היום יצירת תרבות תומכת Flow
Buttom
bottom of page