top of page
אורי טל מחזור הזרימה

למי זה מתאים?

הסדנה מתאימה למי שמרגיש.ה ש:

  •  קשה לך להתרכז, שצריכ.ה יותר מכוס קפה אחת כדי להצליח להתרכז לאורך היום. 

  • שרמת האנרגיה שלך משתנה בצורה מהירה לאורך היום ואת.ה רוצה אנרגיה יותר מאוזנת.

  • תחושת החמצה קלה, מהפער בין הפוטנציאל שלך למימוש שלו

הסדנה הזו תעזור לך לעשות את הצעד הראשון בדרך לחוות מצבי Flow באופן יומיומי.


מחזורי Flow

בעוד ש-Flow מרגיש נהדר, זה רק שלב אחד בתהליך של ארבעה שלבים. ויש עוד כמה צעדים שחלקם לא נעימים כמו FLOW אבל הם חלק מהדרך.

למעשה, כפי שנראה, חוסר הנעימות הוא חלק מובנה מהחוויה.

כל שלב במחזור מבוסס על שינויים שניתן למדוד בפעילות המוח.

יש שלבים בהם הפעילות החשמלית של המוח בפעילות גבוהה (גלי ביטא) 

ויש שלבים בהם הפעילות נמוכה (גלי אלפא ותטא).

יש שלבים בהם מופרשים הורמוני מתח (לדוגמא: נורו-אדרנלין וקורטיזול) 

ויש שלבים בהם מופרשים הורמוני רגיעה (לדוגמא: אננדומייד, אוקסיטוצין).


הכללים הם:

כל שלב של המחזור חייב להסתיים לפני שנוכל לעבור לשלב הבא, אי אפשר לדלג על שלבים וצריך להשלים מחזור שלם כדי להיכנס מחדש למחזור הבא של Flow.


זו בדיוק הסיבה שאי אפשר לחיות במצב Flow תמידי. עם זאת, אפשר למקסם את הזמן שאנחנו מבלים במצב Flow. הבנת המחזוריות הזו היא צעד משמעותי ביכולת שלנו לחוות מצבי Flow.

לקריאה מעמיקה יותר ניתן להכנס לקישורים הבאים:

שלב ראשון: מאבק

שלב 2:שחרור

שלב 3: Flow

שלב 4: התאוששות

תמונות מסדנאות והרצאות

bottom of page