למי זה מתאים?
הסדנה מתאימה לכם אם אתם רוצים יותר איזון בין המטרות המקצועיות שלכם לבין ה- Wellbeing שלכם. להבין איך חיי המשפחה, הבריאות והרווחה הפנימית שלכם משפיעים על המצב המנטלי שלכם.
אם אתם רוצים להבין מה ה-80/20 של בריאות מנטלית, פיזית ורגשית, איפה לשים את הפוקוס ומה חשוב לדעת על כל אחד מהנושאים המשפיעים ביותר על איכות הקשב שלנו.
כולנו יודעים שצריך לישון טוב ולנשום עמוק. אבל למה אנחנו לא עושים את זה?
הסוד לכניסה למצבי FLOW (זרימה) ולשמירה על בריאות מנטלית לא נמצא בטכניקה אחת, אלא ב"מערכת ההפעלה" המקיפה של החיים שלנו. בסדנה הזו נחשוף את הקשר הישיר בין ההרגלים היומיומיים שלך לבין היכולת של המוח שלך להתרכז, ליצור ולהרגיש סיפוק.
מה הופך את ההרצאה הזו לכל כך משמעותית?
אנחנו לא רק נדבר על "מה כדאי לעשות", אלא נבין את הביולוגיה של הפוקוס. כשהמוח מבין את הלמה המחקרי, המוטיבציה ליישום הופכת לטבע שני.
נצלול אל 3 עמודי התווך של הפוקוס והאנרגיה:
הגוף כמעבדה: איך תזונה, שינה ותנועה משנות את הכימיה של הריכוז.
התודעה ככלי עבודה: תרגול מיינדפולנס, נשימה והודיה ככלים לוויסות מתחים.
הסביבה כמטען: הכוח של חשיפה לטבע והשפעת מערכות היחסים שלנו על ה-Flow האישי.
מחקרים שמתורגמים למעשים
התכנים מבוססים על חזית המחקר בפסיכולוגיה חיובית ומדעי ה-Flow. משתתפים בסדנה מעידים שדווקא החיבור המדעי הוא זה ש"הפיל להם את האסימון" והפך ידע תיאורטי להרגלים פרקטיים בשטח.
"ידע הוא רק פוטנציאל. יישום הוא הכוח האמיתי."בואו לגלות איך לבנות סביבת חיים שתומכת בכם, ומעניקה לכם את האנרגיה להתרכז במה שבאמת חשוב לכם לקדם.
