top of page
אורי טל מחזור הזרימה

למי זה מתאים?

הסדנה מתאימה ל-2 טיפוסים:

1. מי שמרגיש שקשה לו להתרכז, שצריך יותר מכוס קפה אחת כדי להצליח להתרכז לאורך היום. 

2. מי שמרגיש פרודוקטיבי בעבודה, חוזר הביתה עם סיפוק, אבל מרגיש עמוק בפנים תחושת החמצה קלה, מהפער בין הפוטנציאל שלנו למימוש שלו

מרגיש שקשה לך להתמקד במה שחשוב במהלך יום העבודה, מבלי להתפזר?

אתה עושה את כל מה שאמורים לעשות כדי לקדם דברים:

מטרה ברורה, תכנון זמנים, שריון ביומן זמן מיוחד לביצוע…

וכשמגיע הרגע לשבת, מוצא מליון תירוצים לדחות את העבודה.

עוד קפה אחד, עוד שיחה קצרה, עוד גלילה באיזה פיד חברתי.

ועד שאתה כבר מתחיל לעבוד, עובר קצת זמן ופתאום אתה מוצא את עצמך עושה משהו אחר ממה שתכננת.

זה די מבעס וגורם לתהות: וואט דה פאק?! מה אני לא עושה נכון?

כאילו יש איזה חלק בתודעה שלי שאומר לי: ״עזוב אחי, שחרר אותך ממטרות, תעשה מה שבא לך עכשיו״

לפעמים זה מרגיש מדויק להתמסר לקול הזה, אבל לפעמים זה פשוט תוקע.


אני הייתי שם שנים, מכיר את התחושה הזו מקרוב.

התסכול הוביל אותי לחפש כלים שיעזרו לי להיות יותר פרודוקטיבי ולהנות יותר בשעות העבודה. את הכלים האלו מצאתי והטמעתי בעבודה שלי ושל עוד רבים שעבדו איתי.

ועל הבסיס שלהם יצרתי את הסדנה Work-Flow.


המטרה המרכזית שלי בסדנה הזו היא להציג לך דרך פרקטית שתעזור לך לעשות את הצעד הראשון ליותר פוקוס, ויותר רגיעה בעבודה וגם בבית.

מטרה נוספת היא, להראות לך מה אפשרי כשיש לך שיטה שמאפשרת לך להיות מרוכז יותר בשעות העבודה שלך, ובכך לפתח את יכולת הריכוז שתאפשר יותר נוכחות עם האנשים היקרים לך, בתחביבים שלך ובפרוייקטים אישיים שאתה מקדם.

במקביל לריכוז נלמד שההרפיה מהריכוז לא פחות חשובה.

נלמד כלים איך להרפות את הריכוז ולהיות במצב של Mindwandering, בכך מתאפשרת לנו יותר שליטה על רמת המתח ביומיום.

זה נשמע אוטופי אבל בסדנה הזו נראה איך אפשר לשלב את כל זה יחד בזרימה טובה.


העיקרון המנחה הוא זה:

תשומת הלב שלנו היא המשאב היקר ביותר שיש לנו

בשביל לבחור באמת איפה תשומת הלב שלנו נמצאת יש צורך לאמן את השריר המנטלי שיכול להחזיק את הריכוז שלנו בדבר אחד לאורך זמן, ואז להרפות בצורה טובה.

מרחב העבודה שלנו יכול להיות המקום בו אנחנו מתרגלים את המיומנות של להיות ב-Flow, ככל שנאמן את היכולת הזו כך היא תשתפר.

באותן שעות עבודה נשלב אלמנטים של נשימה ותנועה בהפסקות קצרות שיעזרו לנו לשמור על רמת אנרגיה גבוהה לאורך היום ובוזמנית לתרום לתחושת ה-Wellbeing שלנו 


על המנחה:

אורי טל, מומחה Flow, מטעם Flow Research Collective, 

ארגון בינלאומי שחוקר ומלמד על מצבי Flow.

בנוסף, מהנדס מערכות, אבא ל-2, עבד בתעשיית ההי-טק 16 שנים, הבעלים של Flow Hacks: כלים פרקטים ליצירת Flow בחיים ובעבודה.

תמונות מסדנאות והרצאות

bottom of page