למי זה מתאים?
הסדנה מתאימה ל-2 טיפוסים:
1. מי שמרגיש שקשה לו להתרכז, שצריך יותר מכוס קפה אחת כדי להצליח להתרכז לאורך היום.
2. מי שמרגיש פרודוקטיבי בעבודה, חוזר הביתה עם סיפוק, אבל מרגיש עמוק בפנים תחושת החמצה קלה, מהפער בין הפוטנציאל שלנו למימוש שלו
המטרה המרכזית שלי בסדנה הזו היא להציג לך דרך פרקטית שתעזור לך לעשות את הצעד הראשון ליותר ריכוז, ויותר רגיעה בעבודה וגם בבית.
בסדנה אציג שיטת עבודה, מבוססת מחקרי מוח, שמעודדת פוקוס, ביצועים טובים ומונעת שחיקה. נלמד לעבוד במחזורים: ספרינטים של מיקוד ואנרגיה גבוהה. שאחריהם עוצרים הכל ומרפים.
כשמתחילים לעבוד כך מפתחים ״מיומנות על״: היכולת להיות בריכוז. זו יכולת שתאפשר לך יותר נוכחות עם האנשים היקרים לך, בתחביבים שלך ובפרוייקטים אישיים שאת.ה מקדמ.ת.
במקביל לריכוז נלמד שההרפיה מהריכוז לא פחות חשובה.
נלמד כלים איך להרפות את הריכוז ולהיות במצב של Mindwandering, בכך מתאפשרת לנו: שליטה על רמת המתח ביומיום, והיכולת להגיע לתובנות ששמורות לרגעים בהם אנחנו מצליחים להרפות. (לא במקרה התובנות הטובות ביותר מגיעות במקלחת).
זה נשמע אוטופי אבל בסדנה הזו נראה איך אפשר לשלב את כל זה יחד בזרימה טובה.
