Peak-Flow
רוצה לצמצם תופעות של שחיקה ועייפות, רוצה ללמוד כלים פשוטים להפעלת מערכת הרגיעה הטבעית של הגוף שלך?
אני רוצה להכיר לך כלים פשוטים דרך נשימה ועיסוי עצמי
קסם הואגוס
איך להפעיל את מערכת הרגיעה הטבעית של הגוף
כולנו רוצים להיות רגועים יותר, אבל במציאות של היום, ובמיוחד במדינה שלנו, ממש לא קל להישאר ברגיעה. אנחנו רוב הזמן במצב כוננות לקראת משהו, קשה לנו להוריד הילוך ולהרגיש נחת. זה משפיע על העבודה שלנו, על היחסים שלנו ועל ה-Wellbeing שלנו
חשוב שתדעו - זו לא אשמתך. וזו גם לא אשמת המציאות המורכבת בה אנחנו חיים, כמות האיומים והקצב הגבוהה. השורש האמיתי של הבעיה קשור באיזון הורמונלי בגוף שלך בין הורמוני סטרס לרגיעה. יותר מדי הורמוני סטרס שמצטברים ומביאים אותך למצב של Fight / Flight בו היכולת שלך לחשוב בצורה בהירה יורדת, ואיתה גם הביצועים שלנו, והבריאות שלנו
במהלך העשור האחרון, התפתח מחקר חדש סביב מערכת העצבים. יש הבנה חדשה שאומרת: אפשר ליצור איזון הורמונלי בדוף דרך פעולות פשוטות כמו נשימה ומגע. דרכים טבעיות ופשוטות להפוך סטרס ועומס לעוררות טובה.
השיטות האלו תומכות באיזון בין הורמוני סטרס שהצטברו בזמן היומיום שלנו לבין הורמוני רגיעה. זה מאפשר:
1. חשיבה יותר צלולה
2. פחות נטייה להיגרר לתגובות אימפולסיביות
3. שמירה על עירנות ורמת אנרגיה טובה לאורך היום
נעים להכיר, קוראים לי אורי טל, אני עוזר לאנשים שמרגישים תקועים בעשייה שלהם, להביא יותר זרימה דרך הטמעת הרגלים שתומכים בתפקוד המנטלי.
אני משלב בין עולמות תוכן שונים כמו: פסיכולוגיה חיובית, מערכת העצבים, תנועה, תזונה, חוסן, מיינדפולנס ופרקטיקות נשימה.
למדתי בארגון Flow Research Collective אחד הארגונים המובילים כיום בחקר ביצועים קוגנטיביים ומצבי FLOW
%20(1).png)
אם את.ה רוצה ללמוד וליישם
כלים פשוטים שיעזרו לך להביא רגיעה למערכת העצבים שלך.
אני מזמין אותך להכיר את הכלים, אותם אני מלמד כבר שנים דרך סדנאות והרצאות על במות, ורואה בכך שליחות גדולה.
לאחרונה עלה צורך להנגיש את התכנים האלו בצורה דיגיטלית,
ובמיוחד בשביל זה יצרתי את המיני קורס על עצב הואגוס
בקורס אציג את שיטת להפעיל את מערכת הרגיעה הטבעית של הגוף שלך, ובכך לזכות בתחושת נינוחות וחוסן אל מול המתח של היומיום
רוית
הקרוס היה ממצא ענייני מקיף. פתח בפניי תחום חדש שאין מספיק מידע עליו בעברית. הצילום והנחיית דוגמאות התרגילים אפקטייבים מאוד ועוזרים להבנה מדוייקת.
עדי
קורס מעולה ומדויק בתכנים וההסברים, תודה רבה!
אור
מעניין ומלמד מאוד, שילוב טוב בין תיאוריה לפרקטיקה, המון תודה🙏🏻
יוני
הקורס מדהים, מקצועי,ברור, מדוייק, מובן ומעניין גם התרגול היה מאוד טוב ומיד הרגשתי את ההשפעה על הגוף
חלק מהחברות שנהנו מהפעילויות של אורי
שווי המיני-קורס הוא 185 ש״ח, אך נמכר לזמן מוגבל במחיר מיוחד של 75 ש״ח
מה תקבלו:
תלמדו את השיטות להביא לרגיעה מיידית
תלמדו איך המערכת שלכם עובדת, ואיך לגרום לה לעבוד טוב יותר
תלמדו על דרכים למדוד את תפקוד מערכת העצבים שלכם
והכל מצולם בוידאו באיכות HD
בנוסף, תקבלו גם
תכנים משלימים לקריאה
אפשרות להצטרף לקבוצת מדיטציה שבועית בזום
הצטרפות לקבוצה שקטה בה אני מעדכן בתכנים העדכניים ביותר בחקר מצבי תודעה מיטיבים