ארבעת שלבי היצירה והחיבור למחזור ה-FLOWארבעת שלבי תהליך היצירה לפי גרהם וואלס: הכנה (לימוד הבעיה), דגירה (המידע מתארגן בתת-מודע), הארה (רגעי תובנה פתאומיים), ואימות
הצ'ק ליסט לאורך חיים תומך FLOWבשביל לחיות אורח חיים תומך FLOW יש מלא טיפים, טכניקות, טקטיקות, אסטרטגיות בחלק הזה, אני רוצה לתת לכם מסגרת לחיבור כל הרעיונות הללו יחד....
מה יש לנגני ג'אז ללמד אותנו על ביצועי שיא?מחקר חדש שבוצע על נגני ג'אז באזור פילדלפיה, חקר את תהליכי המוח המאפשרים Flow ויצירתיות. המחקר מגלה שהשגת Flow דורשת תחילה בסיס חזק של...
תרגול לאמיצים: 5 דקות כל בוקר שיגרום לכם לעירנות, פוקוס וחוסן מנטלילאחרונה נחשפתי לקטע המוזר הזה של עצירות נשימה. זה התחיל בספר של ג'יימס נאסטור: ״נשימה״. וזה המשיך באוסף של מאמרים, מחקרים, פודקסטים של...
אימון קור: הדרך המדעית לחוסן מנטליאם אתם רוצים להגיע לביצועים טובים בעשיה שלכם, אתם בטח מודעים לכך שפוקוס, ויסות רגשי והיכולת להיות ״קול״ תחת לחץ הם מפתחות חזקים לביצועים...
קוהרנטיות לב: המדד החדש לביצועי שיאהמונח קוהרנטיות מרמז על סדר הרמוני, חיבור, יציבות ושימוש יעיל באנרגיה. היופי והאיזון המורכב של הטבע הם ביטוי אופטימלי של קוהרנטיות....
מחזור ה flow שלב 4 התאוששותזרימה היא מצב בו האנרגיה גבוהה. אבל מה שעולה חייב לרדת. זו הסיבה שבסיום מצב הזרימה יש שלב התאוששות. בהתאוששות, אנו מטעינים את הסוללות....
מחזור ה-FLOW שלב 3: זרימההגענו לשלב השלישי במחזור - מצב ה-Flow עצמו. בחלק הבא אנחנו הולכים להתמקד בדרכים למקסם את הזמן שלנו במצב הזה. נתחיל ב-איך לשמור על ה-Flow:...
המערכת האנדו-קנבואידית - חלק 2הפוסט האחרון על מצבי Flow והמערכת האנדוקנבואידית קיבל הרבה צפיות ותגובות אז החלטתי להמשיך לכתוב על הנושא. אז מסתבר שיש לנו מערכת סודית...
איך להתחבר לחזון מתוך הסיפור האישי שלךבמאמר הבא אני רוצה לשתף מתוך תכנים שנחשפתי אליהם לאחרונה בנושא יצירת חזון. איך זה קשור ל- Flow? התנאי הבסיסי ל-Flow הוא מטרה ברורה. אבל...